7 Place Jean-jaurès, 13620 CARRY LE ROUET

Centre de Bien être

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Ouverture :
Du lundi au vendredi de 9h à 22h
possible samedi, dimanche et jours fériés sur rdv

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Coaching nutritionnel - Prise en charge complète

Changez en 3 mois vos habitudes alimentaires de façon durable en conciliant plaisir et une nutrition saine et équilibrée.

Un accompagnement régulier et personnalisé pour adultes , personnes agées, adolescents et enfants.
85 min: 89 € - Bilan et conseils très personnalisés

Coach en nutrition depuis 10 ans, je me propose d'accompagner ceux qui le souhaitent à apprendre à manger sainement.

 

Ce qui tue le plus dans le monde ce sont les maladies cardiovasculaires :

    1 femme sur 3 meurt d' une maladie cardivasculaire                       17 millions de décès/an et 23 millions prévus en 2030

 35% des décès en France dus aux maladies cadiovasculaires        Ces maladies peuvent etre épargnée à 80% à partir du moment où on :

  • MANGE SAINEMENT
  • PRATIQUE DE L' EXERCICE PHYSIQUE
  • GÈRE MIEUX LE STRESS

Bien souvent, dans notre vie trépidante, nous allons à l'encontre de nos rythmes biologiques naturels. Apprendre à donner à notre corps les nutriments dont il a besoin, au moment où il en a besoin, est essentiel pour retrouver un équilibre.

Vous pouvez mincir sans régime et sans frustration, simplement en changeant vos habitudes.

En Pratique : Les grandes lignes pour retrouver minceur et vitalité

  • AVOIR UNE ATTITUDE DÉTERMINÉE ET POSITIVE
  • PRENDRE UN ENGAGEMENT AVEC SOI
  • SE FIXER DES OBJECTIFS AMBITIEUX MAIS 
    NÉANMOINS ATTEIGNABLES
  • PASSER À L'ACTION PAS À PAS
  • SE FÉLICITER DE SES PROPRES PROGRÈS
  • ETRE BIENVEILLANT ENVERS SOI-MÊME

Le coaching nutritionnel commence par un entretien sur votre rythme de vie, vos habitudes alimentaires, vos goûts, vos allergies(s'il y en a).

Vous apprendrez à faire un vrai tri dans votre placard pour avoir les bons aliments à portée de main, manger calmement, au bon moment et en appréciant, vous hydrater, sans oublier d'associer une pratique physique quotidienne (aller à pied plutôt qu'en voiture, préférer l'escalier à l'ascenseur...)

Je vous proposerai des exemples de menus, vous enseignerai les 7 clefs d'un bon équilibre alimentaire pour augmenter votre énergie et votre vitalité, retrouver sommeil et concentration.

Vous pourrez, avec ces bases, devenir votre propre coach ainsi que celui de votre famille !

Les Bienfaits

  • ELIMINER LES KILOS 
    SUPERFLUS EN RESPECTANT LES 
    BESOINS DE L'ORGANISME
     
  • AUGMENTER ÉNERGIE ET 
    VITALITÉ
  • RETROUVER UNE MEILLEURE CONCENTRATION
     
  • RETROUVER UN SOMMEIL 
    RÉPARATEUR
  • SE FAIRE PLAISIR

Pour bénéficier d’un moment de relaxation, faites appel à SOURCE DE VIE

Massage ayurvédique Carry-le-Rouet